xinsanguo上班族最佳护眼食谱大推荐!-阿瞳

上班族最佳护眼食谱大推荐!-阿瞳

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上班族长时间对着电脑,眼睛肯定会干涩缺水,特别是对于经常加班的上班族来说,更加要好好保护眼睛。今天小编就来给大家说说最适合上班族的护眼食谱。

胡萝卜粥
材料:胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量。

做法:胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次缠身龙,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并。与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时破神诀,加入葱、盐、香油调味品,即可食服iq过河。

枸菊决明子粥
材料:决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量罗长子。

做法:煮粥,每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。

猪肝绿豆粥
材料:新鲜猪肝100克xinsanguo,绿豆60克宰相男妻,翁其钊大米100克,食盐、味精各适量。

做法:将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬雷系魔法师,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发布希鞋,特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。

桑葚粥
材料:桑葚30克沃伦比蒂,糯米60克,冰糖适量蔡高厅。

做法:将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

山药粥
材料:干山药片30克,糯米50克。

做法:山药、糯米加适量沙糖同煮粥前田阳菜。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃,滋肺,补肾固精。适用于脾虚腹泻,肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香,口干喜饮、大便秘结。
如果你觉得自己的眼睛不舒服,
那么就尝试一下这些食谱吧风魔手里剑。
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